日曜の駅伝の筋肉痛が、ハムと股関節に残っている。

ゆっくり40分の回復走。

膝の痛みはでないけど、少しだけ違和感というか、だるい感じがする。

こういう体からのメッセージを感じとって柔軟に練習を加減してゆこう。