３０キロ走するつもりでしたが、１０キロ過ぎから右足裏、右臀部が痛みだし、２０キロ地点で痛くて我慢できなくなりリタイア。

あまり重くなるとは思っていませんでしたが、翌日になったらさらに痛みが酷くなっていました。

練習をやるないといけない痛みだったようです。

現在以下の３箇所を故障中。

１。左肩（肩甲骨）

２。右臀部（梨状筋症候群）

３。右足裏（足底筋膜炎）

これを機にしばらくランをお休みします。