故障から17日経過(ブログリニューアル記念)
ブログがリニューアルされて、カッコよくなりました。
またいままでiPhoneからはブログを見れず、唯一Andoroid端末に比べマイナスだったのですが、IPhoneからも見ることができて満足です。
あとは、故障を早く直して、新しいブログにラン記録をアップしたいです。ガーミンも3週間使っていません・・・
以下、備忘録。
■肩
ほぼ痛みはなし。腕立て伏せ、体幹トレーニングをしても痛みは出ない。こちらは5月1日発症したので、完治まで3週間。
原因は新しく始めた体幹トレーニングの方法が正しくなく、背中を痛めていた(と思われる)
■臀部
一進一退。少し良くなって歩行時に痛みのない日と、歩行の着地時に痛みがある日を繰り返す。
治療院ではすこしずつ様子見のウォーキングや、股関節をまわす体操を勧められる。治るまでにはもう少しかかりそう。
■足底
ランオフを2週間以上続けていたおかげ(?)で、痛みはひいた。
5月5日発症なので、完治まで17日。その間走行距離0キロ。
今回の故障は長引きそうです。故障が直ったら一から出直したいと思います。過去の記録や練習方法は一度リセットして、故障しない練習方法を模索して、新たに目標を設定したいと思います。
まずは故障からの快復がいまの目標です。