今週、月曜あたりから腰のハリがあり、火曜起きるとぎっくり腰のような状態、念のため尿検査して問題なく、湿布して、ようやく痛みが癒えたので、恐る恐るラン再開。１０キロ途中からBU、以降ジョグ。手賀沼は明日からあやめまつり期間（6/3-17）。今日は「アロハフェスタinアビコ」が開催されてました。若干腰のハリは残ってるので無理せず様子みます。

コース：手賀沼東半周

シューズ：VFF KSO TREK SPORT