という本を、コナンさんの薦めで読んでみた。

一番胸に響いた言葉は・・・

「初心者はMAXで走るトップスピードもそれほど速くないが、初心者のJogは意外と「速い」ことが少なくない。ゆっくり走ることは実はかなりの技術や筋力が必要で、コントロールするのが難しい」

今まではゆっくり走っていると周囲の目を気にしてか（?）、「実は僕、もっと速く走れるんだけどな～」と、周りに言い訳したい的な恥ずかしさ（?）というがあったような気がする（冷静に考えれば、そんな事は周囲の人は全く気にしていないのに…）

ので、今日はゆっくりJogに徹してみた（単純）

「㌔７分、8分のゆっくりさに無理なく走れるテクニックが必要」との事なのに、しかし、やはり初心者。意外に速く走ってしまう。

次に走るターゲットレースが今のところ無いし、トレーニング計画も未だきちんとは立てられてはいないが、自分が今、ステージ１の準備期である事を自覚して、「90分のJogではもの足りなくなる」のを現段階の目標と設定し、余裕度を増す為の反復練習を行って行きたい。

秋のシーズンインには、進歩を実感するために…。