久々の外ラン。万博外周をまわって、茨木弁天さんに行って、小野原経由で帰宅。

12kmのところで、カメの子のSちゃんに出会う！神戸に当たったので土曜以外も走ってるらしい。どうしてるかなぁとずっと思ってたので、ちょっと長めの立ち話。そのあと、また一人でとことこと弁天へ。飲み物補給して、帰る。なるべく歩かないように、と思いながらも、ついつい止まってしまう。でもすぐに走り出したところ、今日はちょっとえらかった(^-^;v 日曜に45km伊賀上野まで走る予定なので、またななみ父さんに迷惑かけるといけないので、今週はもうちょっとがんばります。