メニュー:1kmjog＋8000mペース走＋1kmB-UP

目標:キロ4:45~4:50のペース走＋1km4:00

コース:織田フィールド

ここのところ日中暑くて夕方ゲリラ豪雨と、言う日が続いているので心配でしたが、どうにか練習終了までは小ぶりですみました。

（終了後は大雨でしたのでラッキーでした）

久しぶりにB練習会に参加。

札幌国際ハーフを終えたばかりの嶋原、加納両選手も参加で楽しい練習会でした。

僕らのグループのペーサーは嶋原選手、すぐ後ろを走らせて頂きましたが、安定したペースとフォームで凄く気持ち良く走り切れました。

何と1km枚のLAPは前後1秒ぐらいの誤差しかありません！

素晴らしいの一言です。

何だか久しぶりにしっかり走れて、充実した練習になりました。