メニュー:3000×2000×1000のインターバル

目標:キロ4:30から5秒づつB-UP

コース:織田フィールド

swac練習。

クラブ全体のメニューは3000m×3本。

この暑さで、そこまで走る自信も無く、自分でメニュー変更して参加。

去年の今頃もそうだったが、暑いのは好きなくせに、いざ走るとタイム、距離とも思った様に走れない。

滝の様な汗が出て、息は上がり、足も動かない！

体が走る事を拒むような感覚！

北海道を目指すと言うより、涼しい北海道を良いきっかけにして秋以降のRaceに挑むしかないだろう。

モチベーションも上がらず！