メニュー:横浜月例1km＋20km

目標:キロ4:45~4:50ペースで20km

コース:鶴見川

恒例の横浜月例の日でしたが、月例で20kmを走るのは久しぶり。

キロ4:45~4:50のイーブンペースが目標ですが、このコースは5kmの往復コースなので精神的に結構キツイコースです。

とにかく、Raceとは考えを変えてひたすらペースとフォームを意識して集中することだけ考えて、どうにか予定通りの練習Raceになりました。

昨日、今日とセットで考えると良い週末練習が出来ました。

今日は嬉しい事に初めて、このblogのSC93TrojanさんRORYさんにお目にかかる事が出来た（＾－＾）

残念ながらTrojanさんは足の具合が悪い様で一緒に走れなかったですが、写真を有難うございます。

RORYさんとは20kmを途中まで楽しく一緒に走らせて頂きました。

お二方とも今後とも宜しくお願い致します。

p.s　昨晩、家のそばでドラマのロケがあり、二宮和也君が来ていました。

静かな住宅街が人で溢れてました。

そのお陰で、昨晩は、家内、娘とロケの見学で夜は気ままに箱根の予選会堪能してました。

久しぶりに母校が本戦出場です(^_^)v