メニュー:7kmjog

目標:キロ5:30前後の繋ぎjog

コース:緑道

昨日の雨で思いがけず2日間の休足日になってしまった。

しかし、その間も休肝日はなく、少々体が重いです。

明日のswacのポイント練習の為、繋ぎのjogを6kmと最後は体感でキロ4:30を目指しB-UP。

う～ん、重いです。

この週末も飲んじゃうんだろうなぁ！

来週は少し控えます（キッパリ）