メニュー:5000m＋2000m＋1000mB-UP(rest400m)

目標:キロ4:30＋4:20＋4:10B-UP

コース:織田フィールド

週末の疲労が今一つ抜けなく、体がだるい！

今日を急足日にして明日のswacB練習にするか迷ったが、走る時間がある時に走ろうと、貧乏性が出て、現場から直行して練習会へ。

先ず、直近の手賀沼に合わせる為には、体を追い込むのは今週一杯だと思ったので、フルメニューの消化が一番の目標！

どうにか設定どおりのトレーニングが出来て満足でした。

またもや、ビールがうまい夜でした。