メニュー:8kmB-UP走

目標:キロ5:00～4:15までB-UP

コース:代々木公園

swac練習会。

週末からの風邪が抜けきれず2日間休養。

もう少し休みたいところですが、ポイント練習するにはタイミング的に今日までだし、明日からは天気が大荒れの予報！

無理して強行参加です。

熱は下がったものの頭は重く、とにかくどこまで走れるかと、終了後はすぐに着替えることを最重要に考えて練習スタート。

トレーニング的にはほぼ予定通りに終了しましたが、今の体調を考えると、手賀沼ではとてもPBは狙えないので、キロ4:30~4:40ペースで1:35~1:38が今の狙える現実的な目標です。

しかし、当日は台風で大荒れの予報！

場合によっては修正が必要かもしれません。

走り終えて、ダウンもそこそこに熱いシャワーを体が温まるまで充分に浴びてすぐ車に乗り込み帰宅！

暖かい焼酎一杯ですぐ寝ました！

一晩明けて、体調はやや好転状態です。