メニュー:1000m×7本インターバル

今年最後のswacポイント練習。

キロ4:00前後で余裕を持って7本走る予定で参加。

6本目の残り400mあたりで右足のハムストが急に重くなり、固まった感じ、、、嫌～な感じがして減速して終了！

ピキッと筋肉が切れた感じではないので軽い肉離れかと思い、7本目を回避して終了！

調子は非常に良く、良いリズムで走れていたので残念！

良くある話しですが、調子が良い時ほど気をつけろと言う事でしょう！

幸い、翌朝佐藤治療院で診察したところ「半腱半膜様筋腱」と言う舌を噛みそうな症状。

簡単に言うとハムストの腱を痛めたようで2~3日様子を見てjogから再開出来そうなので、最悪の事態は免れました。

原因の一つは土曜日の練習でレンタルさせて頂いたTAKUMI Renで馴らしjogもしないでいきなりSpeed練習をして、そのダメージが残る中でのインターバル走が脚にきたのではないか、、、と、言う事でした。

身体も車と一緒で馴らし運転が大事だと言う事です。