リハビリジョグ。

昨日やっといつもの整形に行き、おばあちゃん、おじいちゃんたちの中で２時間待ちの末、やっと先生に相談。痛みは、９割なくなったとはいえ、小心者は背中を押してもらいたい。脹脛の筋膜炎症との診断で、８月に大会があると伝えると、「よし！仕方ない、今回は飲み薬だそう！飲めば間に合うよ。いつなの？えっ？来週じゃなくて８月末～～！じゃあ、自然にほっといてでも治るよ～！ウハハ！」と笑われたけど、早く治したいんです～と処方箋を奪い取る。また、痛みなかったら走って良し、とのお墨付きを胸に・・・夕方早くからのラン先輩との呑み会のため走れず・・・いや走らず（汗）

で、今日。日の出と共に目が覚めて、走りに飛び出す。上がり始めた朝日がまぶちぃ～！

歩いてるんじゃないんです、の速さで、のんびりジョグ。痛めた右足は、脹脛を若干かばうため、確かなかかと着地になっちゃって、かなり変なフォーム。

とりあえず、１０キロ痛みが出ずに終えられて、安堵。

その後、ジムのオープンを待ち、１時間プチ筋トレ後、４０分間スロ～スイムでフォーミング。

終了後は、アイシングをがっつり行い、あくまでも優等生の振る舞い。やれば出来る子（＾＾）ｖ、がんばれ私。

ウッパぁ～♪　充実の午前中であった（＾＾）ｖ