代休～♪

そんな今日は、朝スイム。ＥＮ１の、安心メニュ～。先日の大会でエイジ優勝したコーチに、祝辞♪

メニューは、けのびを織り交ぜた基礎メニュ～。練習中は、1.2キロ。その後、自主練習で300位？

終了間際に、コーチから耳を疑う指摘が・・・

コーチ：「ホッペに空気を貯めてません？」

はな：「は？そうですけど・・・。昔ッから貯めてましたけど・・・。」

コーチ「口に貯めても意味ないですよ。肺に入れなきゃ！」

はな「ぎょえ～～～～！！！そっそうなのぉ～（涙）し、知らんかったですぅ！」

コーチ「空気から酸素を身体に取り込むのは、肺の・・・（諸々説明）」

はな「・・・コーチ、いつも私の顔、膨れてるなぁ～って思ってたでしょ・・・（涙）。あ゛～教えてもらってヨカッタァ～！ちょっとやってみますね～」

と、早速肺入れ呼吸でワシワシ泳いでみた。あら、素敵♪　何だか人魚になった気分。泳ぎながら、いろんな顔の表情ができる♪　プールの底から皆の泳ぎを眺めているコーチに向かって、今度から今まで以上に素敵な満面の笑顔を向けられそうだ！

ほんとに恥ずかしかったけど、教えてもらうって、有難い！まだまだ、知らないことだらけだにゃ～（＾＾；

帰宅後、昼までジムで筋トレのフルメニュ～

何だか、私って筋トレ好きだったんだ・・・って、今更ながら気が付いた。

〆の有酸素は、せめてものバイク漕ぎで１２キロ～♪～（＾。 ＾）