コーチまんちゃん♪から、「心拍160で駒ちゃん3周しなよっ！」ってお達しがあったので、帰宅後駒沢へ。神戸以降の休足で、むくんでいるものの足は軽い～。

でも、160を維持って難しい。ついついペース維持に気持ちがいっちゃって、170～180のお陀仏心臓だったけど、いい練習になりました。また、やろう～。ありがと、まんちゃん～♪

途中で、赤いＴシャツの素敵な外人のおじちゃんが走ってるのに遭遇。きっと名前はボブに違いないから、ポニ会ならぬ「独りボブ会じゃ♪」とボブおじちゃんの後をつけたけど、ゆうゆうと引き離されちった・・・。また、相手してやっからな～ボブ～♪