初めてインターバル。ジョグ→４分→１分30（休憩ジョグ）→４分→１分（休憩ジョグ以下同じ）→３分→１分→３分→１分→２分→１分→１分→１分→３０秒→ジョグ。合計２４分。結構刺激になった。フォーム確認にも良い。週一はやろうと思う。アミノバイタル初めて飲む。効果はどうか。