のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

夕ラン

夕方のランニング。

32℃と暑いがきのうの午前中より風があるだけましか・・・

4キロまではゆるゆると坂の上り下り。

後半2キロは多少本気モードでスピードアップ。

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