きのう、足の甲が痛くなったので、走り出しは恐る恐るで10キロ弱のつもりが、痛くなかったのでだんだんと欲が出てスピードも距離もアップ。

結局20キロのビルドアップになってしまった。

きのうに比べて10℃も気温が低く、後半5分半を切るペースを維持てきたのは自分にとっては収穫。