次のレースは3月のITJなので、坂道の練習をせねばならない。

それできょうはふと思いつき、階段インターバルをやってみようと思った。

しかし、きょうの階段は標高差がかなり不足。

近くを走りながらうろうろ探したが、高さが十分でしかも街灯がきちんと明るい、という階段はなかった。

それでも、きょうの短い階段でも、尻の筋肉には普通に走ったのとは違う、負荷がかなりかかる感じはあった。

トレランレースに向けて、やる価値は十分あると思う。

もっと長い階段を探そう！