のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

階段インターバル

3キロのジョグの後、階段インターバル。

今日が初めての階段だったが、けっこう標高差がある。

上までいくと呼吸がほぼ終わった。

5回やってもうダメだ、と退散。

前後の坂道を含めるとさらに負荷がかけられそう。

まだそこまでやれる実力はないので、それは今後のテーマ。

いつかやってやろう。

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