のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

jog

6:15でjog。

走り出しは極めて身体重いが、5キロ過ぎてからは普通の調子に。

きょうは調整と疲労抜きに徹してスピードアップはせず、そのまま11キロで終わる。

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