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のぶたん さんのランブロ
2015-01-28
皇居ラン
2015-01-30
jog
2015-01-31
LSD90分
2015-02-01
今朝は悲しい知らせがあったけれど
2015-02-02
階段インターバル
2015-02-04
皇居ラン
2015-02-06
超遅走
2015-02-07
丹沢スノートレック
2015-02-09
今期最低(気温)
2015-02-10
港七福神めぐり
2015-02-11
夕ラン
2015-02-12
階段インターバル
2015-02-14
LSD22キロ
2015-02-15
奥多摩雪山ハイク
2015-02-16
jog
2015-02-19
階段インターバル
2015-02-21
LT走
2015-02-22
ゆるjog
2015-02-24
ゆるjog
2015-02-25
ペース走
2015-02-27
冬逆戻り、BUならず
2015-02-28
ソロトレラン30km
のぶたん
性別
年齢
61歳
身長
181.5cm
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
2015年2月6日(金)
超遅走
キロ8の超遅走10km。
途中の1キロだけ刺戟入れで4:45走。