有酸素走のつもりが、走り出しのペースが速過ぎて、結局LT走に。

5キロまではそこそこのペースなれど、最後の坂はやはりペースが維持できず、5分10秒台に落ちる。

ラストで追い込めたのでよしとしよう。

アップ2km→LT6km→ダウン2km。