のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

ワラーチjog

ワラーチ履いて12km。

ジョグペースながら、足のいろいろなところに負荷がかかる。

きょうは左ふくらはぎと右大腿四頭筋、両足の足裏母子球回り。

シューズでは感じられないところに来ている。

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