のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

jog11㎞

ほぼ膝裏の痛みはなくなった。

しかし、左ハムが2キロくらい走るとこわばる感じがあり、そのたびにストレッチしてはごまかしながらの11㎞。

今は無理をして痛めることだけは避けたいので、きょうもスピードは上げられず。

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