昨日の同時刻、17℃もあったのに、きょうは１℃。

この気温の乱高下はなんだ！

今日のメインは、100mダッシュ+100m流しを10本のシャープナー。

前後にアップ４㎞、ダウン２㎞で計８㎞。

ダッシュしても足に不安がなかったのがなんといっても収穫。