のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

BU走とHIIT

キロ5まで4㎞でBU。
その後、HIITを5サイクル。
30秒で心拍数を150近くまで上げたいのだが、坂道ダッシュでは今一つそこまで上がらない感じがする。
もう少し急な坂を使った方が良いのか?

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