BU走とHIIT
キロ5まで4㎞でBU。
その後、HIITを5サイクル。
30秒で心拍数を150近くまで上げたいのだが、坂道ダッシュでは今一つそこまで上がらない感じがする。
もう少し急な坂を使った方が良いのか?
性別 | |
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年齢 | 66歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
キロ5まで4㎞でBU。
その後、HIITを5サイクル。
30秒で心拍数を150近くまで上げたいのだが、坂道ダッシュでは今一つそこまで上がらない感じがする。
もう少し急な坂を使った方が良いのか?