昨日の湿地の草抜き作業の負荷が高くて、今朝起きたら腰が痛い。
さほど日常の動作に不便はないくらいだったが、走り出しは腰に響いて、さてどうしようか、と迷うレベル。
5キロくらい緩く走っていたらだんだんと違和感がなくなってきたので、ラストはキロ5半近くまで上げてみた。