そこそこのペースで走れたのは6㎞まで、あとはきのうの疲れが急に出た感じで腰砕け。
じりじりとペースが落ちた。
心拍数のコントロールは、一番難しかったのがクールダウンだったが、今日はそれもうまくやる方法が見つかった気がする。