BUとjogで12㎞
5kmまではBUでキロ6、心拍数130超。
その後は心拍数120未満キープで6㎞。
もうちょっとペース上がるかと思ったが、キロ7だった。
7月は、あと1日を残して269㎞までいった。
雨が多かった割には頑張れたと思う。
性別 | |
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年齢 | 67歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
5kmまではBUでキロ6、心拍数130超。
その後は心拍数120未満キープで6㎞。
もうちょっとペース上がるかと思ったが、キロ7だった。
7月は、あと1日を残して269㎞までいった。
雨が多かった割には頑張れたと思う。