のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

BUとjogで12㎞

5kmまではBUでキロ6、心拍数130超。
その後は心拍数120未満キープで6㎞。
もうちょっとペース上がるかと思ったが、キロ7だった。

7月は、あと1日を残して269㎞までいった。
雨が多かった割には頑張れたと思う。

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