BU走
そろそろスピードランを、ということで、3か月ぶりにズームフライ3を履いて出たが、いつもフリーランとか軽いシューズを履いていたせいで重く感じられ、踏み出しの感覚もどうもちぐはぐでうまくいかず、4㎞先で左ハムに違和感が生じたのでしばしジョグを余儀なくされた。
そのうち回復したので、7㎞以降再度BUしていったものの、何か足が重くて5:16が限度だった。
ほんとうは5:00までアップしたいところだったが、今の実力なので致し方なし。
それでも心拍数はきれいに直線的に右上がり、最高で150までいったのが、きょう頑張った証拠ともいえる。