20℃を下回るとさすがに汗もうっすらかく程度。
本当はもうちょっとスピードを上げたいところだったが、昨日の14㎞ランがけっこう堪えて、臀部の感じはきのうと同じで特に問題ない感じだったが、スピードアップが思うに任せず、結局6：17が最速。

もうちょっと楽に歩幅が伸ばせるといいが、まだ痛めた臀部のせいでそれがうまくいかない感じがするので、今しばらくの辛抱か。