このところ、いつも走り出してしばらくすると左ハムが張るので、きょうはあくまでゆるく走って様子をみた。
ところが、ゆるくても2.5㎞あたりからいつものようなこわばる違和感が出て、ゆっくりジョグにもかかわらず、5㎞近くまでそれが続いた。

速くてもゆっくりでも、今は5㎞までは本調子の走りはできない、ということがわかった。

あしたからは、ゆっくりしたウオームアップ5㎞をしっかりとって、その後の状況次第でスピードアップするかどうかの対処を決めようと思う。