ジョグ後ちょっとBU
前半5kmはキロ7ペースのジョグ。
昨日キロ5まで数か月ぶりに上げたので、自重と様子見の意味合い。
その後は特に不都合なしと判断し、少しビルドアップして、きょうは8㎞。
性別 | |
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年齢 | 67歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
前半5kmはキロ7ペースのジョグ。
昨日キロ5まで数か月ぶりに上げたので、自重と様子見の意味合い。
その後は特に不都合なしと判断し、少しビルドアップして、きょうは8㎞。