18時でも30℃超えの気温。
いつまでこの暑さが続くのか？

きょうは、急坂をスプリンディングで登るエクササイズを3回、下りはゆるい坂でストライディングを同じ回数。
距離は相変わらず短いが、脚にはかなり負荷のかかったトレーニングになった。