遅走＋上り坂WS10本

そうび

ミニマスMT10

ほのおのよろい

午前中は、接骨院。

インターバル走の許可が出たが、また脚が痛くなって明日のうどん山に行けなくなるのが怖いので、さらっと遅走。

インターバルの代わりに、坂道WS10本追加。

遅走について

普通の本には、「遅走（スロージョグ）は厚底で」と書いてあるので、いつも厚底のGTを使っていたが、どうも着地が不安定になりがちで気になっていた。

接骨院から帰宅して、インタネットで調べてみると、ニコニコペースの田中先生が薄底靴でのフォアフット遅走を薦めている！

ということで、今日はミニマスで遅走をやってみた。

確かに着地が安定して走りやすい！

が、それはシューズマスターがいうところの走りにくいGTで走るから練習になるということの逆を行っているのではないか？？

どっちがいいのか・・・・試行錯誤中です。