30km走失敗
そうび
爺帝二一六〇式
LC-1
キネシオテーピング
30km走の予定で走り出すが、25km5周でリタイア。
20km過ぎから、左膝外側下部が痛み始め、もう1周頑張ってしまうと故障しそうなので、無理せず5周で取りやめ。
そのかわり、ラスト1kmをキロ4分半ペースまで上げてみた。
走り終わると、左膝、左大転子、左足裏、両足ハムに痛み。
無理しなくて良かった。
そのあと、腹ペコすぎて暴食。
食べても食べても食べ足りない!
性別 | |
---|---|
年齢 | 不明 |
身長 | 不明 |
ランニングのほか、サイクリング、登山、OWS等、陸から海まで、自力で前に進んだ距離を記録しています。
駒沢公園猫描き技能走士2段(こまにゃん法人猫描き会認定)
平成22年11月5日合格
おらおら応援団 団員
平成23年4月12日入団
OWS検定5級
平成24年8月25日認定
そうび
爺帝二一六〇式
LC-1
キネシオテーピング
30km走の予定で走り出すが、25km5周でリタイア。
20km過ぎから、左膝外側下部が痛み始め、もう1周頑張ってしまうと故障しそうなので、無理せず5周で取りやめ。
そのかわり、ラスト1kmをキロ4分半ペースまで上げてみた。
走り終わると、左膝、左大転子、左足裏、両足ハムに痛み。
無理しなくて良かった。
そのあと、腹ペコすぎて暴食。
食べても食べても食べ足りない!