きょうは完全レスト(ストレッチのみ)
きょうは台風襲来。昨日のマラソンの疲れもあり、ストレッチのみの完全レストに。Youtubeで股関節ストレッチの動画を探して、うめきながら実行。効いたかな?
性別 | |
---|---|
年齢 | 49歳 |
身長 | 172.0cm |
52歳のおじさんランナーです。2014年11月の福岡マラソンで念願のサブ3.5を達成。さらに上を目指して精進しています。フルのPBは3時間20分00秒(2017 東京)です。2016年11月から東京単身赴任中
きょうは台風襲来。昨日のマラソンの疲れもあり、ストレッチのみの完全レストに。Youtubeで股関節ストレッチの動画を探して、うめきながら実行。効いたかな?