疲労抜きJOG
ストレッチ時、左臀部からハムにかけて少し張りを感じた。㌔7:30目標、
速めJOGとLSDの中間で。疲労はやはり若干感じた。夜はジムでケア。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 168.0cm |
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ストレッチ時、左臀部からハムにかけて少し張りを感じた。㌔7:30目標、
速めJOGとLSDの中間で。疲労はやはり若干感じた。夜はジムでケア。