JOGで公園に移動しドリル開始。腿上げ(ゆっくり・速め)+股関節回旋
+ヒップアブダクション+ランジ+スキップを2セット。物足りないので
サイドキックを追加しJOG帰宅。最高心拍数が異常なほど上がっているが
ガーミンの誤動作と思われる。