3hウォーキング
ジムでスライドボードによる内転筋トレーニング実施。
続いてウォーキングに出発。3時間めどで多摩川沿いに出かける。
1時間20分で右内転筋、1間30分で休憩した後左腿全体に使用感。
eA愛知所属 ぱぱおのブログ
papao
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 54歳 |
| 身長 | 168.0cm |
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