eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

2h15mLSD

ジムでTRXトレを実施した後、駒沢に移動しLSD。久し振りなのでまずは
3+2+2周・14km=2時間をめどとし、心拍数が上がらなければ1周追加
することに。涼しいかと思ったが湿度が高く、蒸し暑さが気になる。最初
の3周目を無難に終了、給水休憩しリスタート。4周目後半・1時間20分頃
右内転筋に使用感が出、1時間40分ごろ左ハムに使用感。その後は両脚に
徐々に疲労が。ラスト2周時点で、心拍数が130bpmを超えていなかった
ので2時間15分まで延長。最後の1周はしんどかった。

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