速めJOG1h31m
5時起きして準備し速めJOGスタート。気温はほぼ0℃。往路はまだ暗くて
ランウォッチが見えないため体感のみで走る。厳寒時用スーツが重いせい
なのか動きにくいからなのか、いつもと比べて10秒ほど遅いペース。信号
待ちのたびにストレッチやランジを実施。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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5時起きして準備し速めJOGスタート。気温はほぼ0℃。往路はまだ暗くて
ランウォッチが見えないため体感のみで走る。厳寒時用スーツが重いせい
なのか動きにくいからなのか、いつもと比べて10秒ほど遅いペース。信号
待ちのたびにストレッチやランジを実施。