一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
先週は全く走っていないので、15kmくらいは走ろうと思っていたのですが、曇っているとはいえ暑いし、昨日の庭仕事の疲れもあり、8km過ぎあたりで断念。