朝ラン12.7km
昨日の疲れがあり、キロ7分からスタート。
このままゆっくり走ろうかと思っていましたが、5km過ぎから少し楽になり徐々にスピードアップ。
8kmからは5分を切り、最後は4分40秒で終了。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 173.0cm |
一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
昨日の疲れがあり、キロ7分からスタート。
このままゆっくり走ろうかと思っていましたが、5km過ぎから少し楽になり徐々にスピードアップ。
8kmからは5分を切り、最後は4分40秒で終了。