朝ラン17km
大高緑地公園の外周2周と竹林コースを1往復で17.3lm。
竹林コースではキロ5分のペースが維持できず失速。
その後、自宅に戻るまでの3kmで少し楽になったのでペースアップするが、やはり走りに余裕がない感じ。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 173.0cm |
一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
大高緑地公園の外周2周と竹林コースを1往復で17.3lm。
竹林コースではキロ5分のペースが維持できず失速。
その後、自宅に戻るまでの3kmで少し楽になったのでペースアップするが、やはり走りに余裕がない感じ。