少し坂道ダッシュ
坂道ダッシュ5本
前夜、飲み会があったので体調すぐれず。
なので坂道ダッシュも5本。
もっとも余り負荷を上げると足底ちゃんが
機嫌を損ねるのでこれくらいがよい。
コ～ラのへとへと記
こーら
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
坂道ダッシュ5本
前夜、飲み会があったので体調すぐれず。
なので坂道ダッシュも5本。
もっとも余り負荷を上げると足底ちゃんが
機嫌を損ねるのでこれくらいがよい。