回復走
回復走
昨日に引き続き、ベアフットシューズにてのラン。
膝と足の進行方向に気を付けて、骨盤を立てて‥。
腸脛靭帯の痛みは出ることなく走り終えた。
負荷をかけた走りをしたらどうなるかな？
コ～ラのへとへと記
こーら
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 46歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 46歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
回復走
昨日に引き続き、ベアフットシューズにてのラン。
膝と足の進行方向に気を付けて、骨盤を立てて‥。
腸脛靭帯の痛みは出ることなく走り終えた。
負荷をかけた走りをしたらどうなるかな？