ジョグ6.5キロ
今日もリラックスしてジョグ。
昨日より良い感じで走れた気がする。
心拍数は最近の好調時より高め。キロ6分で130、キロ5分で150が好調時の目安だが、今日は5.53/kで135、5.22/kで150。
おととい痛んだシンスプリントは、カイロで温めていたらほぼ治った。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 46歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
